Deportes

Zumberas que se ejercitan día a día

A pesar de la falta de apoyo hacia los instructores y de abrir oportunidades en los espacios recreativos, la Zumba ha crecido notablemente en la Isla como un método divertido de hacer ejercicio a diario en hombres y mujeres de forma recreativo a través del baile.

Hoy jóvenes y adultos, son parte de este fenómeno mundial, que nos comprende de un programa de ejercitación aeróbico donde se pretende llevarlo a las escuelas para evitar el sedentarismo, y en la lucha contra la obesidad.

Reconoció la instructora ZIN Sandra González García al celebrar este semana en el Malecón de la Ciudad un encuentro de activación física con la participación del instructor Javier Beltrán de Dance Fitness de Mérida Yucatán y de Orlando Denis y con la presencia de zumberas de la Península de Atasta como del vecino municipio de Frontera Tabasco.

La Zumba como todo sabemos, es un programa internacional de baile y ejercicio con ritmos latinos, trabajando con pasos de Dance, Salsa, Cumbia Merengue, Bachaca entre otros bailes, con movimientos que hace divertido la acción de ejercitarse por más de 40 minutos que se realiza de lunes a viernes en el malecón de la ciudad desde las cinco de la tarde que se prende el baile.

González García explico que, se destaca el excelente ejercicio para el tronco en la sección media del cuerpo (abdominales y espalda); la gran pérdida de calorías en base al entrenamiento aeróbico y la intensidad, la revitalización de la autoestima,  el ambiente de aprendizaje fácil y relajado con los nuevos pasos de baile en un formato divertido y parecido a una fiesta, la pérdida de peso con la constancia y con el apoyo de un programa de alimentación planificado y equilibrado se obtiene buenos resultados.

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